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■ ビタミンについて:
ビタミンは認可されているものだけでも13種類あり、
「ビタミン不足」 「野菜不足」 などから肌荒れや体調不良、
バランスの良い食事から体に取り入れていない場合
さまざまな弊害を引き起こす事は、よく知られています。
でもビタミンの事を本当に知っていますか?
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ビタミンは、野菜や果物を中心に思い浮かべる人が案外多く、下の表から分かるように
魚、肉類、卵、穀物類などにも重要なビタミン源が含まれ、特に脂肪分解や燃焼の
働きをするビタミンB群などは、野菜や菜食からだけでは補う事が出来ません。
知っているようで知らない食事の栄養価、ダイエットをはじめる前に参考にしてみて下さい。
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ビタミンA
10,000IU
60錠 ¥1800 |
肌の美容・目の健康に! フィッシュリバーオイル使用
ソフトジェル(液状)
●1日所要量の200%● |
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目の健康維持 肌の健康維持
発ガン抑制作用 成長促進

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ベータカロチン
10,000IU
60錠 ¥1800
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生活ストレス 生活習慣病予防に!
ソフトジェル(液状)
●1日所要量の200%●
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抗酸化作用 風邪の予防
生活習慣病を防ぐ

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ビタミンB‐1
300mg
100錠 ¥2900
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体内代謝促進 糖分をエネルギーに!
錠剤タイプ
●1錠で.300mg●
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神経系の働きを調える 脚気の予防
肝臓の機能正常化
糖質の代謝

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ビタミンB‐2
50mg
100錠 ¥2500
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ダイエット・美容に!
錠剤タイプ
●1日所要量の2941%● |
肌の健康維持
老化防止 糖質・脂質の代謝
高コレステロール改善

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ビタミンB‐6
50mg
60錠 ¥1500
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肌の健康・疲労回復 生理前後の症状緩和に!
錠剤タイプ
●1日所要量の2500%● |
肌の健康維持 たんぱく質の代謝 脂肪肝の予防

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ビタミンB‐12
500mcg
60錠 ¥1800
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疲労・肩こり 神経のイライラに!
錠剤タイプ
●1日所要量の8333%● |
神経系の働きを調える 貧血の予防
神経の働きを正常化する

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ビタミンB‐50 コンプレックス
60錠 ¥2500
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リピート数大! 錠剤タイプ
●B群全ての栄養が取れます●
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B1、B2、B3、B6、B12 ビオチン、パントテン酸、ナイアシン 葉酸、居のシトール、コリン、 PABA(パラアミノ安息香酸)

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ビタミンC 500mcg
240錠 ¥2900
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お徳用240錠! 効果持続のタイムリリース
錠剤タイプ
●1日所要量の833%● |
コラーゲンの生成・美白効果 皮膚粘膜の育成
風邪の予防・回復
血中コレステロール正常化

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ビタミンD
400IU
60錠 ¥1800
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歯と骨の健康に!
錠剤タイプ
●1日所要量の100%● |
カルシウムの吸収促進 カルシウムの運搬作用

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ビタミンE
400IU
60錠 ¥1800
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DL−Alpha 肌に直接使用出来ます!
ソフトジェル(液状)
●1日所要量の1333%●
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血液循環を正常に保つ 老化防止抗酸化作用 (美白効果)
動脈硬化、糖尿病を防ぐ 白内障を防ぐ

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天然ビタミンE
1000IU
60錠 ¥2800
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しみ・美白効果に! 肌に直接使用出来ます
ソフトジェル(液状)
●1日所要量の3333%●
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血液循環を正常に保つ 老化防止抗酸化作用 (美白効果)
動脈硬化、糖尿病を防ぐ 白内障を防ぐ

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葉酸
400mcg
60錠 ¥1600
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妊婦の方 赤ちゃんの健康に!
錠剤タイプ ●1日所要量の100%● |
妊娠時の必須ビタミン (妊娠1ヶ月〜3ヶ月) 胎児の健康維持 奇形児形成の防止

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ビオチン 600mcg
60錠 ¥2000
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髪・肌・つやに! 抜け毛予防にも!
錠剤タイプ
●1日所要量の200%● |
白髪、脱毛の予防 皮膚の健康を保つ 筋肉痛の緩和
脂肪酸やアミノ酸の代謝

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パントテン酸
100錠 ¥2800
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ダイエット 疲労・肌美容・イライラに!
錠剤タイプ
●1日所要量の2500%● |
肌の健康維持
自律神経を整える
糖質・脂質・蛋白質の代謝
善玉コレステロールを増やす

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ナイアシン
100錠 ¥3500
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アルコール・脂肪分解! 成人病予防に!
錠剤タイプ
●1日所要量の2941%● |
アルコールの分解
糖質の代謝
コレステロール、血圧、 中性脂肪値を下げる

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マルチビタミン &ミネラル
60錠 ¥2800
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1錠で全ての ビタミン・ミネラル!
錠剤タイプ
●リピート数大!● |
ビタミンKを除いた12種のビタミン 16種ビタミン全て配合! 各栄養素、高配合! おすすめ

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カーボソリューション
90錠 ¥3000
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ごはんのカロリーを 消費しながら栄養補給!
錠剤タイプ
●ダイエット効果!● |
消費量アップのマグネシウム むくみ緩和のポタシウム ビタミン8種・肌美容のCQ10 引き締め脂肪分解成分全てを配合!

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1DAY
マキシマム配合
100錠 ¥3000
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ビタミン・ミネラル 全29種配合!
錠剤タイプ
●マキシマム効果!● |
ビタミン13種・ミネラル16種 他2種栄養素配合!

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1DAY女性用 マルチビタミン
100錠 ¥3000
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女性用に考案された マルチビタミン
錠剤タイプ
●妊娠時におすすめ!● |
ビタミン11種・ミネラル3種 妊娠前の女性に! カルシウム、葉酸、鉄分強化配合! Zincが妊娠中毒症などを防ぐ

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1DAY男性用 マルチビタミン
100錠 ¥3000
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男性の体力アップに マルチビタミン
錠剤タイプ
●精力アップにも!● |
ビタミン11種・ミネラル10種 体力アップビタミン配合考慮 男性用に鉄分配合なし 精力・活力Zinc配合量アップ!

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1DAY 50歳以上用 マルチビタミン
80錠 ¥3000
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50歳からの美容健康 マルチビタミン!
錠剤タイプ
●健やかな健康に!● |
ビタミン13種・ミネラル11種 細胞形成補強・老化防止 ビタミンC・E カルシウム配合アップ!

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エナジー マルチビタミン
60錠 ¥3000
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ビタミン・ミネラル全種 &高麗人参配合!
錠剤タイプ
●1日所要量の2941%● |
ビタミン13種・ミネラル16種 高麗人参2種配合! 体力アップしながら ダイエット中の栄養補給に!

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キッズ マルチビタミン
90錠 ¥2500
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子供用のためのビタミン おいしいグレープ味
キャンディタイプ
●保存剤・着色料配合なし● |
子供の健やかな発育に 目・筋肉・神経・頭脳・成長促進 細胞形成・骨・歯の強化! 糖分0.5g配合のみ

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| 成分 |
体内での働き |
こんな方に |
多く含まれる食品 |
| ビタミンA |
目の健康維持 肌の健康維持
発ガン抑制作用 成長促進 |
目が疲れやすい 口内炎ができやすい 肌のトラブル 夜盲症 目の乾き 皮膚の乾燥・角質化 抵抗力の低下
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うなぎ 卵黄 レバー
乳製品 |
| ベータカロチン |
抗酸化作用 風邪の予防
生活習慣病を防ぐ
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ガンの多い家系である たばこを吸う 都会に住んでいる
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緑黄色野菜 マンゴー 焼きのり トマト

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ビタミンB1
1日必要量の 100倍採っても 大丈夫 |
神経系の働きを調える 脚気の予防
肝臓の機能正常化
糖質の代謝 |
疲労 肌のトラブル
酒や糖質の摂取量が多い 糖尿病、風邪、胃炎 イライラ・便秘 手足のしびれ・むくみ
※ 日本人に一番不足しがちなビタミン
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豚肉 玄米 豆類 ごま
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ビタミンB2
1日必要量の 100倍採っても 大丈夫 |
肌の健康維持
老化防止 糖質・脂質の代謝
高コレステロール改善
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疲労 肌のトラブル・ニキビ
動脈硬化・成人病
目の充血や白内障
口内炎・舌炎・口角炎
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レバー 卵 いわし ヨーグルト

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| ビタミンB6 |
肌の健康維持 たんぱく質の代謝 脂肪肝の予防
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疲労 肌のトラブル・ニキビ 口内炎が出来やすい 貧血・生理前後の不快感 神経過敏 お酒の好きな人
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まぐろ 鮭 鶏肉 ほうれん草
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ビタミンB12
1日必要量の 100倍採っても 大丈夫 |
神経系の働きを調える 貧血の予防
神経の働きを正常化する |
疲労・だるさ 集中力・記憶力の低下 肩こり・腰痛・貧血
鬱・ふさぎこむ
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牡蠣 鶏レバー 焼きのり たらこ いくら |
| ビタミンC |
抗酸化作用 コラーゲンの生成 美白効果 皮膚粘膜の育成 鉄の吸収促進
風邪の予防・回復
血中コレステロール正常化
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肌のトラブル シミ・ソバカスの増加 ストレス
疲労感、脱力感
老人性白内障 切り傷が治りにくい
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柑橘類 キウイ 緑黄色野菜類 柿 いも類
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| ビタミンD |
カルシウムの吸収促進 カルシウムの運搬作用 |
骨折・捻挫しやすい むし歯が多い |
干し椎茸 かつお マグロ
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ビタミンE
1日必要量の 100倍採っても 大丈夫 |
血液循環を正常に保つ 老化防止抗酸化作用
動脈硬化、糖尿病を防ぐ 白内障を防ぐ |
冷え性・しもやけ 肩・腰痛・首筋のこり ガンの多い家系 シミが増えた
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植物油 ナッツ類 かぼちゃ ほうれん草
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ビタミンK
1日必要量の 50倍採っても 大丈夫 |
血液を擬固する 骨の健康維持 |
貧血ぎみである 骨折・捻挫しやすい あざが出来やすい |
緑黄色野菜 納豆 緑茶 海藻

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葉酸
1日必要量の 100倍採っても 大丈夫 |
貧血の予防 胎児の健康維持 |
貧血気味 妊娠中である |
レバー ほうれん草 キャベツ レタス
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ビオチン
1日必要量の 100倍採っても 大丈夫 |
白髪、脱毛の予防 皮膚の健康を保つ 筋肉痛の緩和
脂肪酸やアミノ酸の代謝 |
脱毛・白髪 筋肉痛、疲労 憂鬱、無気力 不眠症・脂漏性皮膚炎 結膜炎 |
玉子 レバー いわし 大豆 クルミ
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パントテン酸 (ビタミンB5)
1日必要量の 100倍採っても 大丈夫 |
糖質・脂質 たんぱく質の代謝
肌の健康維持
自律神経を整える
善玉コレステロールを増やす |
疲労・足の裏の疲れ 肌のトラブル 動脈硬化 白髪・髪のつや |
大豆 レバー 鮭 ピーナッツ |
ナイアシン (ビタミンB3)
1日必要量の 100倍採っても 大丈夫 |
糖質の代謝 アルコールの分解
コレステロール、血圧、 中性脂肪値を下げる |
疲労・頭痛 不安感・ノイローゼ 胃腸障害・高血圧 肌のトラブルが気になる |
まぐろ かつお いわし レバー
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■ ミネラルについて:
ビタミンとの違いは、ビタミンが元素から成る有機化合物
であるのに対し、ミネラルは元素そのものという事です。
元素は「水素、炭素、窒素、酸素」など、あらゆる物を作る
基本の単位で、現在確認されているだけで103種類あり、
人にとって栄養素として認可されているものが、
16種類の必須ミネラルと呼ばれています。
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ミネラルは、身体の機能の維持や調節に欠かせない微量栄養素で
種類の分別としては、ビタミンと同じように体調を整える働きをします。
ミネラルの例として、鉄分、カルシウム、と記述すれば体にどんな働きをするのか
分かる人は多いと思いますが、その他あまり知られていないミネラルも合わせて14種あり どれも体に必要なので、欠かさないように摂取が必要です。
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鉄分
60錠 ¥2800
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鉄分しっかり配合 マルチビタミン
錠剤タイプ
●貧血気味の女性に!● |
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12種のビタミンと沢山の鉄分 その他、11種のミネラル 健康成分が取れます 生理前後の使用もおすすめ!

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カルシウム
600mg
240錠 ¥2800
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イライラ・肩こりにも!
お徳用240錠
錠剤タイプ
●魚類・牛乳の苦手な方に● |
むし歯 貧血気味 神経過敏 イライラ 不整脈 動脈硬化 高血圧 腎結石 アレルギー 腰痛や肩こり 骨粗鬆症に!

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マグネシウム
100錠 ¥6800
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お徳用240錠!
錠剤タイプ
●魚類・牛乳の苦手な方に● |
骨や歯の健康維持 神経系の働きを調える 精神の安定
体温・血圧の維持 消費量アップ

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Zinc
50mg
60錠 ¥2200
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男女ともにの 必須ミネラル!
錠剤タイプ
●1日所要量の333%● |
老化防止 抜け毛予防
コレステロール沈着を防ぐ 生殖器官の発達 生殖能力アップ 若年不妊症に!

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クロム
200mcg
60錠 ¥2400
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ダイエットミネラル! 即効性効果
ソフトジェル(液状)
●1日所要量の166%● |
血糖値の正常化を保つ
糖分・脂肪の代謝促進 インシュリンの正常化
成人病 糖尿病 高血圧にも

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クロム
400mcg
60錠 ¥2500
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ダイエット脂肪燃焼 リピート数 No1人気!
錠剤タイプ
●1日所要量の333%● |
血糖値の正常化を保つ
糖分・脂肪の代謝促進 インシュリンの正常化
成人病 糖尿病 高血圧にも

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ウルトラクロム 800mcg
60錠 ¥3200
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New!! ダイエット効果アップ Zincも配合!
カプセルタイプ
●クロム667% Zinc100%● |
血糖値の正常化を保つ
糖分・脂肪の代謝促進 インシュリンの正常化
成人病 糖尿病 高血圧にも

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(※ 塩分にあたるカリウム・塩素・コバルト=B12の3種はは省いてあります)
| 成分 |
体内での働き |
こんな方に |
多く含まれる食品 |
| 鉄 |
貧血の防止 免疫力を高める
血色を良くする 疲労を防ぐ
体全体の機能アップ |
神経過敏 集中力の低下や思考力低下 肩や首筋がこる 動悸、息切れ 感染症にかかり易くなる。 便秘、冷え性 下痢、慢性胃炎など
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レバー 肉類 緑黄色野菜 ひじき  |
| カルシウム |
神経系の働きを調える
精神を安定
不眠を防ぐ 歯や骨の健康維持 ホルルモン、唾液、 胃液の分泌に働く 体内の鉄の代謝を助ける 体液、血液を微アルカリ性に |
むし歯が多い 貧血気味 風邪をひきやすい 神経過敏 イライラ 不整脈 動脈硬化 高血圧 腎結石 アレルギーに弱くなる 腰痛や肩こり 骨折・捻挫し易い 骨粗鬆症
※ 日本人に一番不足しがちなミネラル |
牛乳 乳製品 ほうれん草 ひじき がんもどき 木綿豆腐 ごま

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| マグネシウム |
骨や歯の健康維持 神経系の働きを調える 精神の安定
体温、血圧の維持 筋肉の動きを良くする 骨の正常な代謝を維持 |
骨折・捻挫しやすい むし歯が多い イライラする
まぶたがピクピクする 鬱状態 集中力の低下 首や背中の筋肉痛 不整脈や心臓発作 血栓 動脈硬化
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ひじき ナッツ類 納豆 イカ 昆布 青のり |
亜鉛 (Zinc) |
老化の防止 抜け毛予防 味覚を正常に保つ
コレステロール沈着を防ぐ 生殖器官の発達 生殖能力を維持 |
シミが増えた 抜け毛 味覚低下
爪に白い斑点 不妊症 性能力の低下 (男性) 前立腺肥大症 (男性) |
牡蠣 うなぎ 牛肉 卵 ナッツ類

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| クロム |
血糖値の正常化を保つ
糖分・脂肪の代謝促進 インシュリンの正常化 |
血糖値が高い
血中コレステロール 糖尿病 動脈硬化 高血圧 中性脂肪
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穴子 ひじき 帆立貝 ナッツ類
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| リン |
脳を造る 丈夫な骨を造る。 強い歯や歯ぐきを造る
ビタミンB1、B2と結合から 糖質の代謝に働きます
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歯と歯ぐきが弱い 新陳代謝の低下 筋力が弱くなった だるい 神経痛 結石(肝臓)
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牛乳 ヨーグルト チーズ わかさぎ 干しエビ いわし |
| セレン |
活性酸素の除去 老化の防止
呼吸粘膜の強化
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ふけが多い シミが増えた ガンの多い家系 白内障
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魚介類 ナッツ類
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| マンガン |
記憶力アップ
造血作用をサポート インシュリン生成に関与
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血糖値が高い 貧血ぎみである 疲れやすい |
大豆 さやいんげん ココア 玄米  |
モリブデン
日本・海外 ともに必要 所要量未定 |
尿酸値を正常に保つ 肌の健康維持
糖質や脂質の代謝 |
疲労が貯まっている 通風である 肌のトラブルが気になる |
まぐろ 鶏肉 乳製品
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| 銅 |
髪や皮膚の色を保つ
貧血の予防 鉄の生成をサポート |
髪がちぢれる 白髪 集中力・記憶力が低下 肩こり・腰痛がある 貧血気味
慢性関節リウマチ |
レバー 焼きのり しゃこ たらこ いくら
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| 硫黄 |
軟骨、骨、腱、健康な 皮膚、髪、爪の育成 有害ミネラル蓄積を防ぐ 細菌感染の抵抗力 胆汁の分泌を助ける
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皮膚炎 しみ 爪がもろい 髪が抜ける 関節が弱くなる 解毒力が低下
※ 蛋白質食品をしっかり採って いれば不足の心配なし
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たんぱく質 魚 肉類 卵 牛乳
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| カリウム |
血圧を下げる 腎臓の老廃物の排泄 筋肉の動きを良くする |
高血圧 脳卒中 無気力 夏バテ 不整脈や心不全 食欲不振や便秘 筋肉の衰え 手足のしびれや痙攣など |
バナナ 干し柿 キウイ いも類
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| ヨウ素 |
甲状腺機能の正常化 全身の代謝機能の促進 |
甲状腺種である |
レバー ほうれん草 キャベツ レタス  |
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